今年偶然发现一个减肥方法。其实它特别特别简单，因为人人都能做得到。
但是——说难也很难，因为你知道了也不一定能做得到。
而且这个方法不一定适合所有的人，但可能会适合那种用了很多方法比如节食运动等等都不怎么奏效的，比如我。
1、我的漫漫减肥之路
减肥无非就是那几种方法，管住嘴，迈开腿。（当然抽脂、手术那些个人不太接受）
要么少吃、不吃或者饮食健康一点；
要么就是多运动，
要么就是两者结合，运动消耗的要大于吃进去的。
这些我统统都试过，确切说是很多年，没有太大的效果。
2、饮食习惯
我个人饮食习惯特别健康，
平时不怎么喝饮料、奶茶。
大部分时间喝白水，
偶尔喝茶、牛奶。
垃圾食品不吃，油腻油炸食品不吃，甜食吃一口就觉得很腻，
一般不吃，最多大姨妈期间可能吃一点点。
常年不怎么吃零食（今年阳康后放开了）
我的食物爱好是吃野菜，
最爱山珍，喜欢各种各样的蔬菜超级喜欢南瓜地瓜之类的，
喜欢五谷杂粮。
会有意识的减少面食进入，
买东西看配料表，糖分、盐分太多，香精乱七八糟太多不要。
做饭不加鸡精、味精，自己做时不放酱油。
喜欢吃牛肉，今年猪肉才吃的多了一些。
所以饮食上，我本身就比大多数人更注意，
所以在饮食习惯调整上，几乎微乎其微。
3、关于运动
平时我的活动量就会比别人稍微大一点。
听同学说压力大会减肥，睡觉少会减肥，她加班一个月就瘦了，我很期待。
因为毕业第一份工作天天加班到凌晨一两点，
结果近1年一点也没瘦。
后来的几年，那会在艺术培训行业，每天活动量都很大白天要么到处画墙绘，
要么做教具，要么出去发传单，要么出去带活动，
要么去幼儿园上课晚上给娃上课，周末整天上课，
每节课不停地跑来跑去，一般到9点多下班时，腿都感觉溜直了，都不想走，下课先趴桌子上休息会，缓缓再走，还是走路回去。
这一天的运动量可想而知。
4、关于晚饭
当然因为工作的关系，开课都是晚饭时间，所以几乎来不及吃晚饭
即便吃也很早，不到5点喝点酸奶，
或者是加一点燕麦片，无糖那种
早上自己做饭，中午带去吃，也很健康。
按说这一天这么大的运动量，吃得也少。
运动量远远超过摄入，
可好几年愣是一斤都没瘦。
可人就是这样，吃得少运动多，一斤都不掉
可吃的一多，或者活动量一少，体重立马就上升……
5、关于健身
后来开始去健身房，跑步等等那些都是标配
动感单车是我的最爱，人家都能瘦好多
我照样练，汗哗哗滴，可就是不瘦……
再后来找一对一教练订制一系列运动包括饮食方面调整三个多月1斤都没掉……
估计教练也非常的没有成就感遇到这么特殊一人。
后来怀孕就不锻炼了，自从有了娃，体重那是只增不减。
这么多年从来没尝试过体重数据下降的感觉。
6、新的转机
去年夏天，意外怀孕，没有胎心，然后做了一次小月子
营养补充的特别的丰富，除了吃就是睡，
小月子比月子最大的好处就是不用照顾娃可以随便睡一天。
真的是除了吃饭，偶尔给自己抹抹油抚触一下身体外，就全是睡觉了晚上几乎7点多就睡了
感觉特别自在，当时也是想好好休息把手头很多工作学习全部停掉全心休息结果，一个月竟然瘦了10多斤。
是不是非常的不可思议？
7、验证测试
后来慢慢发现，原来睡觉能减肥。
特别是对于常年熬夜的人来说。
是不是颠覆了你认知？
这是真的，后来我为了验证，又开始熬夜。
不仅之前10斤又长回去了，还附赠了好几斤。
8、写在最后
每一个人身体状况不同，有的人压力大能减肥，
有的人睡觉少能减肥
而我恰恰相反：压力大会增肥，熬夜睡得少也会增肥
反而完全放松，身心都能得到好好休息时能减肥
因为身体机能能够得到恢复，身体垃圾得以运走机器能够重新运转
垃圾毒素有时间清理之后整个人也会变得很轻盈。
所以如果有跟我差不多的情况可以试一下我这种方法，早睡！早睡！早睡！
最后送给大家一副新发明的对联
上联：熬夜生百病
下联：早睡解千愁
横批：睡睡更健康