前几天我带4岁的二宝去吃喜宴，同学说：“看你养的两个孩子，都白白胖胖高高的，看来孩子吃饭和食欲挺好的。”
说起来惭愧，我可不是什么做饭高手，更不会做什么复杂又好看的辅食，摆盘更不会，只会做简简单单的饭菜。
但是孩子很给面子，虽然是家常便饭，烹调技术谈不上高超，但胜在营养全面，品种丰富，餐桌气氛比较好，孩子不挑食，什么都吃，而且是吃起来得劝孩子打住那种，不然会吃多了。
看了《食育》这本书才明白，原来是误打误撞地不自觉地运用了“食育”这个方法，首先提出“食育”理念的是日本，并制定了《食育基本法》，在全社会推进“吃什么”，“如何吃”的教育，还制订了五年的推广计划，如“每日早餐计划”、“和家人吃饭”和“食用本土食物”计划。
日本的食育理念认为，进餐过程中要尽可能愉悦口舌、愉悦肠胃，这样吃下去的食物才会被愉快地吸收，并成为身体的一部分。
这本书的作者夏风辉女士，是一位健康管理师、心理健康指导师，更是一位二胎妈妈，对食育很有研究，多次出国深造学习食育知识，足迹遍及法国、意大利、日本、美国等地。
这本书里有作者的亲身体验，也有身边孩子的案例，结合多年实践经验，消除除以前狭隘的理念，为我们讲述一堂“让孩子好好吃饭的家庭教育课。”
这些问题是不是似曾相识，却又不知道如何解决，打开《食育》这本书，您将找到答案：
什么时候给孩子添加辅食?正确的添加方法，宝宝到底要不要吃盐？
怎样把食物变成孩子的教具，让食育成为家庭教育的核心？
孩子偏食、挑食、不好好吃饭怎么办？
如何吃饭，建立家的仪式感？
怎样让孩子帮厨，了解食物的制作过程，对孩子有什么重要意义？
培养孩子在餐桌上良好的教养，孩子在6岁前就该学会的10个餐桌礼仪有哪些？
食育对孩子的数学启蒙，如何提高数学能力，如何提升幼升小能力？
如何培养孩子良好的饮食习惯，让孩子身体健康，促进大脑发育。
孩子爱吃零食怎么办？对待零食的正确态度。
关于“食育”的话题聊不完，它就在我们身边，潜移默化地影响着我们，润物细无声，细微见知著。
想到“食育”，或许就是记忆深处妈妈为你做的一顿饭的味道，淳朴温馨；或许就是父母在厨房忙碌的身影，辛苦甜蜜；或许就是餐桌上的欢声笑语，还有切切叮咛。
这本书原价69元，活动价49.9元，想要了解更多的食育知识，用前沿的食育理念解决孩子挑食、偏食、吃饭不专注的问题，您还可以点击文末链接下单。#凌晨爸妈成长记#
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