布鲁巴奇的四种反思方法：第一，反思日记，写下你的经历并反思。第二，详细描述。观察教学，详细描述情况，并进行讨论和分析。三是交流讨论。来自不同学校的老师聚在一起，在课堂上提出问题，然后一起讨论解决方案。第四，行动研究。在课堂上发现问题，通过研究解决实际问题。
教案的形式不同，内容的细节也不同。有经验的教师可以写简单的案例，新教师应该写详细的案例。总的来说，教学计划包括八个方面：教学课题、教学目的、课时分配、授课类型、教学重点难点及教学关键、教学手段教具、教学主要方法、教学过程。
什么是教学反思？
教学反思是指教师在一定的教育理论指导下，对教育教学经验进行回忆、思考和评价的过程。它不仅是对经验的反思，也是制定计划和行动的基础，以提高教育教学效果，促进学生进步，促进教师专业素质的发展。
对教学经验的反思，即反思性实践，是非常重要的一种思考教育问题的方法，要求教师做出理性的选择并对这些选择负责。基于对教学道德责任和技术教学实际效果的分析，反思性教学是提高新手教师教学水平的重要途径。